孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
公司服务
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
攀岩专项训练
提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
自由搏击训练
教授拳击、踢拳和防身技能，提高体能和自信心。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
常见的问题解答
适量运动可增强免疫系统，但过度训练可能削弱免疫功能。
拉伸、按摩和适量运动恢复可以加速乳酸代谢。
爬楼梯比走路消耗更多能量，有助于燃脂。
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。
高温运动易导致脱水和中暑，建议补充水分并适度训练。
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